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秋高气爽,不过秋季的空气相对比较干燥,对于身上有白斑的伙伴,更要注意保养。这里有几个切实可行的秋天保健方法,让患者朋友们在秋天里保持身体健康,降低白斑病情的起伏。下面由北京国丹白癜风医院医生为大家详细介绍一下:
一、补水保湿,缓解皮肤干燥
秋天的天气比较干,肌肤很容易缺水,有白斑的地方容易起皱和脱皮。所以,白友要注意补水、保湿。建议每天多喝一些温开水,帮助身体代谢,也可以选用含透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品,轻轻涂抹在白斑部位,起到锁水的作用。
二、适量运动,增强体质
秋天是一个很好的运动时间,但是要注意适当的锻炼,不要太累。可以做瑜伽、太极拳、散步等温和的运动,不仅可以强身健体,还可以避免出汗过多,损伤阳气。在锻炼过程中,要注意穿着要舒服,以防止对白斑部位的磨擦和挤压。
三、合理饮食,营养均衡
秋天是收获的好时节,此时食物来源丰富,不过白癜风患者还是要注意饮食。平时要注意不要暴饮暴食,尽量少吃洋葱、大蒜、鱼、虾、柑橘类水果等富含谷胱甘肽和维生素C的食物。建议多食用动物肝脏、蛋、奶、豆制品、坚果类等富含酪氨酸和矿物质的食物,帮助黑色素的形成,有利于病情的恢复。
四、保持心情舒畅,避免情绪波动
秋天是个干燥的季节,容易引起人的情绪不稳定,比如焦虑和抑郁。白友要学会调整自己的心情,可以通过这些方法调整心情,比如看书、听音乐、散步等。好的精神状态有利于疾病的稳定与恢复。
五、注意保暖,预防感冒
秋季温差大,白癜风患者应注意不要着凉,避免感冒。应适当增添衣物。同时,保持室内通风换气,减少病毒和细菌的滋生。外出时可根据天气变化携带外套或围巾,以备不时之需。
白癜风患者秋季不用愁,这些小妙招可以帮到你!以上就是北京国丹白癜风医院医生为大家做的详细介绍。每个白癜风患者病因、病情、身体条件存在差异,治疗白癜风也不能千篇一律,应及时到正规医院接受全面检查,在医生指导下,根据个人年龄、体质差异、药敏度不同,因人而异,因病而异,源根同步由内而外、综合治疗。
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